Voldoende rust vormt de basis om te leren, voor zelfsturing en welbevinden, voor je klas én jezelf. Met 88+ kant-en-klare rustmomenten met Mike & Fee voor je digibord, academie voor leerkrachten en tools voor offline rustmomenten.
Natuurlijke rustmomenten zijn schaars geworden, in het dagelijks leven én in de klas. En dat terwijl het brein juist in rust verwerkt en herstelt. Vanuit die rust is er ruimte voor verbinding en aandacht. Voldoende rust is daarom geen extraatje, maar de basis voor leren, gedrag en welbevinden. Voor het kind, voor de groep en voor jou.
Kies een rustmoment in het platform, start de aflevering met Mike & Fee en doe zelf ook mee, zonder voorbereiding.
Je zoekt meer dan losse oefeningen: een aanpak die schoolbreed werkt en onderbouwd is. Kennisontwikkeling of een schoollicentie op het platform: we denken graag mee.
Rust in de klas staat niet op zichzelf: de school, het dagritme, de thuissituatie en jouw eigen rust voor de groep spelen allemaal mee. Rustmomenten zijn korte en laagdrempelige momenten, het kan al even uit het raam staren zijn, die voor iedereen inzetbaar zijn. Het ervaren van voldoende rust is de voorwaarde voor:
In rust verwerkt het brein kennis en ervaringen. En met voldoende rust is er ruimte voor aandacht en concentratie.
Wanneer je voldoende rust ervaart, kun je je eigen gedrag beter sturen. Omgaan met wat er op de dag van je wordt gevraagd. Dat geldt voor het kind, en natuurlijk ook voor jou als onderwijsprofessional.
Voldoende rust tijdens de dag is ook belangrijk voor de slaap. Het maakt ruimte voor verbinding met jezelf én met de ander. Kortom: de basis om je gewoon fijn te voelen.
Momenten in de dag waarop even niets hoeft en gedachten kunnen afdwalen. Juist dan wordt het rustbrein actief. Dat verwerkt onder meer kennis en ervaringen, laat creativiteit ontstaan en zorgt dat er weer ruimte is om verder te gaan. Genoeg rust ervaren tijdens de lesdag is wat leren en ontwikkelen mogelijk maakt.
Je kunt het zien als het emmertje even legen, zodat het niet overloopt. Zo’n moment hoeft niet lang te duren, één minuut kan al genoeg zijn. De afleveringen op het platform duren drie tot vijf minuten. Je kunt een rustmoment inzetten met de hele klas, voor een leerling die extra rust nodig heeft, of voor jezelf.
Je kiest een rustmoment dat past bij je groep en het moment van de dag, zet het digibord aan en doet samen mee. Drie tot vijf minuten, zonder voorbereiding.
De rustmomenten. 88+ afleveringen met Mike & Fee, klaar voor het digibord.
De academie voor leerkrachten. De breinkennis achter rust en hoe je het inzet bij een kind dat meer nodig heeft. Met ook aandacht voor jouw eigen rustmomenten.
Materialen om te downloaden. Voor rustmomenten zonder scherm.
Alleen je e-mailadres. Stopt vanzelf.
Een rustmoment met Mike & Fee in de klas, meteen na de pauze.
Gesorteerd op groep 1 t/m 8 en verschillende soorten rustmomenten.
Breinkennis, minstens tien oefeningen en een aanpak die je meeneemt naar je eigen klas.
Beoordeeld met een 9,2
Najaar 2026: wo 23 sep + 7 okt · ma 26 okt + 16 nov
Je betaalt nu niets · twee weken bedenktijd
Wendy komt naar jullie school of congres: workshop, studiedag, lezing of ouderavond. Samen bouwen aan een gedeelde visie op voldoende rust, zodat het niet bij één klas blijft.
Vrijblijvend voorstel · reactie binnen twee werkdagen · NL & BE
Kaartensets en materialen waarmee je zonder scherm een rustmoment doet: een kaartje pakken, voorlezen, meedoen. Voor in de klas en thuis.
Verzonden binnen 3 werkdagen · scholen op factuur
Sinds 2013 bouwen we op kennis en op rustmomenten die meteen in de praktijk werken. In de loop van de jaren is daar de rust van de onderwijsprofessional zelf steeds meer bij gekomen. Platform, workshop of 2-daagse: deze drie pijlers zijn de basis van waaruit wij werken.
Kennisontwikkeling over stress, het rustbrein en prikkelverwerking. Wat stress met een kinderbrein doet en waarom rust geen extraatje is. En hoe rust de voorwaarde is om te leren, om gedrag te sturen en voor welbevinden.
Volop praktische tools om morgen al in te zetten, met voorbeelden uit de klas en de alledaagse praktijk.
Een kalme volwassene is de basis voor pedagogisch leiderschap. Jouw rust is van invloed in de klas. Daarom kijken we ook altijd: hoe zit het met je eigen rustmomenten?
Wat we doen is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar stress en ontwikkeling, jarenlange samenwerking met neuropsychologen, kinderfysiotherapeuten en pedagogen, en ervaringen van leerkrachten uit de dagelijkse praktijk.
De meest gehoorde reactie van kinderen na een rustmoment
“Juist de kinderen waar ik het niet van had verwacht, vragen nu zélf om een rustmoment. Het is echt een gewoonte in de klas geworden.”
Nienke · leerkracht groep 1/2 en 3
“De dag heeft mij vertrouwen gegeven om rust in de klas handen en voeten te geven. Een half jaar later werkt de hele school ermee.”
Jolanda · leerkracht, na de 2-daagse
“Wij kijken terug op een zeer geslaagde dag. Vanochtend zijn er in alle groepen meteen rustmomenten gepakt.”
Teamleider IKC · de dag na de teamworkshop
Ik begon Rustmoment in de klas in 2013, vanuit mijn eigen klas. Sinds die tijd werken klassen in Nederland en België met het online platform en verzorg ik scholing voor leerkrachten en teams: in kleine cursusgroepen, op studiedagen en op grote congressen. En nog steeds vind ik de mooiste reacties die van een paar weken later, als een leerkracht vertelt wat er echt veranderd is.
Ik train en spreek over
Print en pas meteen toe. Je kunt ze losknippen als kaartjes, op het digibord met elkaar afkruisen of als een bingospel inzetten.
Opent direct als PDF. Printen en ophangen kan meteen.
Staat je vraag er niet bij? Neem contact op, Wendy denkt graag met je mee.
Momenten in de dag waarop even niets hoeft en gedachten kunnen afdwalen. Juist dan wordt het rustbrein actief. Dat verwerkt kennis en ervaringen, er ontstaat ruimte voor creativiteit en je laadt op. Ik vergelijk het weleens met het legen van het emmertje, zodat het niet overloopt. Zo’n moment hoeft niet lang te duren, één tot vijf minuten maakt vaak al verschil. En je kunt het op verschillende manieren invullen: met de hele klas, voor een leerling die extra rust nodig heeft, en voor jezelf.
Dat is de meest gehoorde twijfel, en precies de reden dat dit platform bestaat. Rust is geen extraatje, maar een voorwaarde: pas als een kind voldoende rust ervaart, kan het leren, zijn gedrag sturen en zich prettig voelen. Een rustmoment duurt een paar minuten en levert verwerking en aandacht op. Zoals een deelnemer het zei: “Ik dacht eerst: weer iets erbij. Maar het is juist iets waardoor de dag rustiger loopt.”
Ja, er is altijd een vorm te vinden die werkt in jouw klas. Van leerkrachten die met het online platform werken hoor ik dat het in de ene klas meteen aanslaat en in de andere klas tijd nodig heeft om een gewoonte te worden. De rustmomenten zijn ingedeeld van kleuters tot en met groep 8. Bij jonge kinderen speels en met beweging, in de bovenbouw met breinkennis erbij, juist om kinderen daar zelf vaardigheden voor te leren. Ook in het SBO en SO worden ze volop ingezet, daar is de behoefte groot. Hoe je omgaat met storend gedrag behandel ik uitgebreid in de workshops, en daar staan ook video’s over op het platform.
Een rustmoment kan klein zijn: een minuut met de armen over elkaar op tafel. Via het platform duurt een aflevering maximaal vijf minuten. Je zet het in bij lesovergangen, na het buitenspelen of aan het begin van de dag. Ook na de gym is een veelgenoemd moment vanuit de praktijk. Daarnaast is er offline materiaal zoals kaarten en posters. Dat vraagt weinig voorbereiding en is meteen inzetbaar.
Gratis beginnen kan vandaag: download de Rustmoment-bingo of ervaar het online platform zes weken gratis. Je hebt alleen je e-mailadres nodig en de proefperiode stopt vanzelf. Daarna kost het platform €75 per jaar voor jou en je klas. Schoolabonnementen, bijvoorbeeld voor alleen de onderbouw, zijn er vanaf €1,75 per leerling per jaar. Wil je verdieping en de rustmomenten écht verankeren in de lesdag, dan is de tweedaagse (€555 excl. btw) geschikt. Voor scholing van teams maak ik een voorstel op maat.
Het fijnste is om elkaar even kort te spreken. Juist als de hele school aan de slag gaat, deel ik graag tips om het eerst uit te proberen en daarna toe te werken naar langdurige implementatie. We kunnen kijken naar een schoollicentie waarbij iedere collega eigen toegang heeft, eventueel gecombineerd met een workshop of studiedag op locatie. Bel gerust: 0348-748335 of stuur een bericht.
Ervaar het zes weken gratis op het online platform.
Alleen je e-mailadres. Stopt vanzelf.
Rust als basis voor leren, gedrag en welbevinden. Sinds 2013, voor het basisonderwijs in Nederland en België.
© Rustmoment in de klas.nl · sinds 2013
Rust als basis voor leren, gedrag en welbevinden — sinds 2013, voor het basisonderwijs in Nederland en België.
© Rustmoment in de klas · Harmelen
