Elk rustmoment duurt drie tot vijf minuten, is gemaakt voor het digibord en vraagt geen voorbereiding. Je kiest op groep en op soort oefening: een ademoefening, zittend of staand bewegen, of een visualisatie.
De klas tot rust brengen na de pauze, bij binnenkomst of vóór de toets.
Even bewegen op je eigen plek: de spanning eruit, zonder dat de klas opgezweept raakt.
Even helemaal los, en daarna weer aandacht voor de les.
Even met de gedachten weg uit het volle hoofd, en daarna weer ruimte om verder te gaan.
Per leeftijdsgroep zijn er ruim 25 rustmomenten om uit te kiezen. Bij de kleuters speels en met beweging, in de bovenbouw met wat meer uitleg over wat rust doet in je hoofd. Veel rustmomenten zijn geschikt voor twee groepen tegelijk, dus ook in een combinatieklas zit je goed. Rond Sinterklaas, de toetsweek of het einde van het schooljaar lichten we passende rustmomenten uit, zodat je niet hoeft te zoeken.
Een rustmoment past het beste op vaste momenten in de dag, juist bij overgangen. Kinderen herkennen zo’n moment snel en weten wat er komt. Leerkrachten noemen vooral deze momenten:
Je kunt een rustmoment inzetten met de hele klas, voor een leerling die extra rust nodig heeft, of voor jezelf. En het hoeft niet altijd via het scherm: een minuut met de armen over elkaar op tafel is ook een rustmoment.
Een rustmoment in de klas, met het hoofd op de armen.
Met de gratis proefperiode bekijk je zes weken lang vijf rustmomenten per leeftijdsgroep, plus de eerste vijf video’s van de Mini Masterclass. Ook voor de kinderen is er een uitlegvideo, Daarom een rustmoment: Mike & Fee leggen in hun eigen woorden uit waarom je klas dit doet.
De meest gehoorde reactie van kinderen na een rustmoment
“Alles is kant en klaar, je hoeft het alleen maar te laten zien en mee te doen. Iedere ochtend bij binnenkomst nemen mijn leerlingen een rustmoment.”
Ivonne · leerkracht VSO
“Juist de kinderen waar ik het niet van had verwacht, vragen nu zélf om een rustmoment. Het is echt een gewoonte in de klas geworden.”
Nienke · leerkracht groep 1/2 en 3
“In een les over boosheid vroeg ik wat je kunt doen als je boos bent. Een jongen zei: eerst een rustmoment nemen.”
Jacqueline · leerkracht kleutergroep
Staat je vraag er niet bij? Neem contact op, Wendy denkt graag met je mee.
Een aflevering op het platform duurt drie tot vijf minuten. Een rustmoment zelf kan nog korter: één minuut met de ogen dicht of even uit het raam staren telt ook.
Dat werkt het beste. Kinderen nemen over wat jij uitstraalt, en je eigen rustmoment is meteen meegenomen. Mike & Fee nemen de klas mee, jij doet gewoon mee.
Ja. In de video Daarom een rustmoment leggen Mike & Fee in hun eigen woorden uit waarom je klas dit doet. Handig om mee te beginnen.
Ja. Veel rustmomenten zijn geschikt voor twee groepen tegelijk, bijvoorbeeld groep 1/2 en 3/4. Je ziet dat bij elk rustmoment staan.
Ja. In het platform vind je posters, werkbladen en kaarten voor rustmomenten zonder scherm. In de shop zijn er kaartensets voor in de klas.
Ervaar het zes weken gratis: vijf rustmomenten per leeftijdsgroep en de eerste vijf video’s van de Mini Masterclass.
Alleen je e-mailadres. Stopt vanzelf.
Rust als basis voor leren, gedrag en welbevinden. Sinds 2013, voor het basisonderwijs in Nederland en België.
© Rustmoment in de klas.nl · sinds 2013
Rust als basis voor leren, gedrag en welbevinden — sinds 2013, voor het basisonderwijs in Nederland en België.
© Rustmoment in de klas.nl · sinds 2013
