Wat is een rustmoment in de klas?

Een rustmoment duurt één tot vijf minuten en vraagt geen voorbereiding of materiaal. Voorbeelden: een ademoefening na de pauze, een korte visualisatie vóór de toets, een beweegmoment bij de overgang naar een nieuwe les. In het platform nemen Mike & Fee de klas mee via het digibord; met de kaartenset lees je een oefening voor.

Rustmomenten werken voor groep 1 t/m 8, inclusief SBO en SO. De vorm verschilt per leeftijd: kleuters bewegen en verbeelden meer, oudere kinderen kunnen langer bij een ademhaling of aandachtsoefening blijven.

Het effect zit in de herhaling: één vast moment per dag — bijvoorbeeld na de pauze — is genoeg om te starten. Kinderen gaan er zelf om vragen; “het is een begrip geworden in mijn klas”, zegt een leerkracht van groep 1/2.