In 2018 nam ik contact op met juf Lisa Jansen-Scheepers van Lessen van Lisa. Ontspanningsoefeningen in de klas waren nieuw voor haar en ze wilde ze een paar weken uitproberen in haar unit met groep 5 tot en met 8. Wat ze daarna terugkoppelde staat hieronder.
Groep 5-6 ging meteen mee
De jongste helft van de unit had geen aanloop nodig. Lisa zag dat de kinderen vanaf de eerste keer gemotiveerd meededen en er zichtbaar van genoten.
Groep 7-8 kreeg een ambassadeur
Over de bovenbouw was ze minder gerust. In groep 7 en 8 wordt zoiets al snel kinderachtig gevonden. Mijn tip was om één leerling vooraf te vragen als ambassadeur: die kijkt een aflevering vooruit en introduceert hem bij de rest van de klas.
Het ging beter dan ze had verwacht. Eén leerling vond het lastig om bij het sluiten van de ogen niet om zich heen te kijken, verder deed iedereen mee. De dag erna precies zo.
Op de derde dag vroeg één van de druktemakers uit groep 7-8: juf, gaan we vandaag weer zo’n filmpje kijken?
Hoe je zo’n ambassadeur aanwijst en wat je hem of haar precies vraagt, staat stap voor stap in het artikel over clownsgedrag.
Tijdens de Centrale Eindtoets
Lisa zette de oefeningen ook in tijdens de pauzemomenten van de Centrale Eindtoets in groep 8. Op de foto doet de klas een oefening waarbij kinderen bewust hun buikademhaling gebruiken.
Wat ze eraan overhield
Twee dingen bleven bij Lisa hangen. Het eerste: de vijf minuten die een oefening kost, verdienden zich terug in de les erna. De kinderen konden aandachtiger deelnemen aan de instructie, ook in een volle planning.
Het tweede vond ze zelf het fijnste. Het is ook een rustmoment voor de leerkracht. Je hoeft niets voor te bereiden, je gaat zelf tussen de leerlingen zitten en je begint aan de volgende activiteit met meer aandacht.
Lisa schreef hier destijds zelf uitgebreid over op lessenvanlisa.nl.
